226ERS Zestaw na maraton
Cena regularna:
・Kup teraz i zapłać za 30 dni
towar niedostępny
226ERS – Pakiet Maraton
Twoja strategia żywieniowa podczas maratonu ma ogromny wpływ na tempo, komfort i ostateczny wynik. Dobrze ułożony plan odżywiania pozwala uniknąć kryzysów energetycznych, utrzymać równe tempo i bezpiecznie dotrzeć do mety z zapasem sił.
Pakiet Maraton od 226ERS to gotowe rozwiązanie – zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować się do biegu, odpowiednio się nawadniać i dostarczać energii podczas rywalizacji, a także szybko się zregenerować. Dzięki temu możesz skupić się wyłącznie na biegu i maksymalnym wykorzystaniu swojej formy.
Co znajdziesz w pakiecie?
- wsparcie w procesie carbloadingu dzień przed startem,
- produkty nawadniające i pobudzające w dniu zawodów,
- sprawdzoną strategię odżywiania żelami i izotonikami podczas biegu,
- napój regeneracyjny na szybką odnowę po wysiłku.
Pakiet został zaprojektowany z myślą o biegaczach celujących w wynik w okolicach 3h15’, ale sprawdzi się również u osób biegnących dłużej – wystarczy dołożyć dodatkowe porcje według prostego schematu (opis poniżej).
Plan żywieniowy – Fueling Maraton
Zakładany czas: 3h 15’
(dodatkowe wskazówki dla dłuższego czasu – poniżej planu).
Przygotowanie przed startem:
-
Dzień przed – Sub9 Race Day + Gummy Bar BCAA (uzupełnienie węglowodanów)
-
W dniu biegu – Hydra Zero (nawodnienie) + Energy Shot 125 mg kofeiny (pobudzenie)
Tuż przed biegiem (ok. 15 min przed startem):
-
High Energy Gel (55 g węglowodanów)
Podczas biegu:
-
1 × Isotonic Gel (22 g CHO)
-
1 × Isotonic Gel z 100 mg kofeiny (22 g CHO)
-
5 × High Fructose XS (30 g CHO każda porcja)
Po biegu – regeneracja:
-
Recovery Drink
Co jeśli Twój bieg potrwa dłużej?
Dodaj:
-
co 30 minut – żel XS High Fructose lub XS High Energy,
-
albo co 20 minut – Isotonic Gel 226ERS lub żelki Vegan Gummy Bar.
Pamiętaj:
-
wersje XS (44–45 g) dostarczają ~30 g węglowodanów – są optymalne podczas biegu
-
większe żele (76–80 g) zawierają aż 50–55 g węglowodanów – mogą być zbyt ciężkie na raz w trakcie wysiłku
- High Fructose Gel ma płynną konsystencję, dzięki czemu łatwo go spożyć nawet w biegu
- High Energy Gel jest gęstszy, ale często lepiej tolerowany przez osoby z wrażliwym układem pokarmowym
Rotując różne żele (z odmiennymi źródłami węglowodanów), optymalizujesz wchłanianie energii i zmniejszasz ryzyko problemów żołądkowych
Dzięki temu pakietowi masz gotową strategię żywieniową, która pozwoli Ci skupić się na biegu, utrzymać tempo i w pełni wykorzystać potencjał Twojego treningu.
Bezpieczeństwo
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Najczęściej kupowane
500,00 zł
167,90 zł
1 040,67 zł
Cena regularna:
1 119,00 zł
1 040,67 zł
Cena regularna:
1 119,00 zł
1 057,08 zł
Cena regularna:
1 149,00 zł
13,99 zł
