1/2 IM - produkty Maurten (czas na mecie powyżej 5 godz)
Opis
Pakiet odżywek na start na dystansie 1/2 IM - Maurten
Dedykowany dla zawodników którzy planują ukończyć dystans w czasie powyżej 5 godzin.
Pakiet dedykowany pod start na dystansie 1900 m pływanie / 90 km roweru / 21,1 km biegu
W skład pakietu wchodzi:
1 x baton Maurten Solid C160
2 x żel Maurten 100
2 x drink mix Maurten320
3 x żel Maurten 100 z kofeiną
3 x żel Maurten 160
Żywienie:
1-4h przed startem: 1 x baton Maurten Solid C160
30 min przed startem: 1 x żel Maurten 100
w trakcie etapu kolarskiego: 2 x żel Maurten 160 ;1 x żel 100 z kofeiną;1 x żel Maurten 100; 2 x drink mix Maurten 320
w trakcie etapu biegowego : 2 x żel Maurten 100 z kofeiną; 1 x żel Maurten 160
Wartości odżywcze
Ilość przyjętych kalorii przed startem 204 (baton) + 100 (żel)= 304kcal
Ilość przyjętych węglowodanów przed startem 40g (baton) + 25g żel = 65g
Ilość przyjętych kalorii w czasie startu 2 x 320(drink mix) + 3 x 100 (żele) + 1 x 160 (żel) = 1260 kcal
Ilość przyjętych węglowodanów w trakcie startu 158g(drink mix) + 140g (żele) = 338g
Autorem strategi żywieniowej na dystans 1/2 IM jest firma Maurten oraz zespół 365sportu