Maraton - produkty Maurten
Opis
Pakiet odżywek na start na dystansie maraton
Pakiet dedykowany pod start na dystansie 42 km biegu
W skład pakietu wchodzi:
1 x Maurten drink mix 320
1 x baton Maurten Solid C160
5 x żel Maurten 100
2 x żel Maurten 100 z kofeiną
Żywienie:
dzień przed startem: Maurten drink mix 320
1-4h przed startem: baton Maurten Solid C160
15 min przed startem: żel Maurten 100
w trakcie biegu: 4 x żel Maurten 100 ; 2 x żel Maurten 100 z kofeiną (co 6 km)
Wartości odżywcze
Ilość przyjętych kalorii przed startem (dzień zawodów) 204 (baton) + 100 (żel)= 304kcal
Ilość przyjętych węglowodanów przed startem 40g (baton) + 25g żel = 65g
Ilość przyjętych kalorii w czasie startu 6 x 100 (żele) = 600 kcal
Ilość przyjętych węglowodanów w trakcie startu 6 x 25g (żele) = 150g
Autorem strategi żywieniowej na dystans maratonu jest firma Maurten oraz zespół 365sportu